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La Mindfulness per la nostra salute

Percorso pratico di meditazione in 4 incontri con Alessandro Ledda

Oxy.gen - Via Campestre angolo via Meucci 20091 Bresso (MI)

Ogni martedì dal 25 Giugno al 16 Luglio ore 18.30

Informazioni di registrazione

Le lezioni sono accessibili anche a chi non conosce il mindfulness.

Si consiglia abbigliamento comodo. E’ possibile iscriversi anche al singolo appuntamento

Percorso pratico di meditazione 25 Giugno (passato)

MANIFESTAZIONE TERMINATA.
LE REGISTRAZIONI SONO CHIUSE

Percorso pratico di meditazione 2 Luglio (passato)

MANIFESTAZIONE TERMINATA.
LE REGISTRAZIONI SONO CHIUSE

Percorso pratico di meditazione 9 Luglio (passato)

MANIFESTAZIONE TERMINATA.
LE REGISTRAZIONI SONO CHIUSE

Percorso pratico di meditazione 16 Luglio (passato)

MANIFESTAZIONE TERMINATA.
LE REGISTRAZIONI SONO CHIUSE

Descrizione dell'evento

La Mindfulness è uno stato mentale, la coltivazione di un’attitudine alla piena consapevolezza di sé. Un vero e proprio strumento che, con la pratica quotidiana, è in grado di portare benefici per la nostra salute, riducendo disagio emotivo e stress. Il dottor Alessandro Ledda ci conduce in un percorso di training per sperimentare, attraverso quattro incontri, alcune pratiche di base della Mindfulness in cui il respiro sarà un prezioso alleato per calmare il brusìo della mente ed essere più consapevoli del nostro mondo interiore.

Durata: 60 Minuti

Alessandro Ledda Psicologo ad approccio neuropsicosomatico e Istruttore di Mindfulness Psicosomatica, si occupa principalmente di tematiche legate ai disturbi da stress (come ad esempio ansia, disturbi psicosomatici, disturbi dell’umore) e propone percorsi di crescita personale, sia in presenza che online. Conduce gruppi di Mindfulness dal 2017 ed è operatore del Progetto GAIA, protocollo di Mindfulness dedicato soprattutto agli istituti scolastici.